Una consulta inicial integral de una hora, diseñada para obtener una visión completa de tu estado de salud actual y tus hábitos alimentarios. Incluye una evaluación detallada de tu diario de alimentación, la interpretación de tus análisis de sangre para detectar posibles carencias o desequilibrios nutricionales, un plan de estilo de vida personalizado con entre 3 y 5 acciones concretas que podrás empezar a aplicar de inmediato, e ideas prácticas de comidas adaptadas a tus objetivos y preferencias.

Un programa de acompañamiento más completo, con tres sesiones a lo largo de ocho semanas, diseñado para quienes buscan lograr cambios más profundos y duraderos. Incluye una consulta inicial con un análisis completo de la alimentación y un plan de estilo de vida personalizado, además de dos sesiones de seguimiento de 45 minutos distribuidas a lo largo del programa para evaluar los avances, ajustar las recomendaciones y mantener la motivación mediante un apoyo continuo.

Una sesión individual de seguimiento de 45 minutos, exclusiva para clientes que ya estén inscritos en alguno de los programas anteriores. Está diseñada para revisar los avances desde la última sesión, abordar posibles dificultades y ajustar las recomendaciones según sea necesario.

Una sesión de Pilates Reformer de 55 minutos, realizada en una máquina que utiliza muelles y resistencia para aportar mayor intensidad y apoyo a los movimientos tradicionales de Pilates. Es ideal para desarrollar fuerza, mejorar la postura y trabajar la movilidad.

Un servicio práctico y personalizado en el que se revisan y reformulan menús o rutinas de cocina desde una perspectiva nutricional, tanto para la planificación de comidas personales como para empresas que buscan mejorar el perfil saludable de su oferta gastronómica.

Talleres o charlas grupales sobre salud, nutrición y bienestar, con contenidos y formatos adaptados al público, ya sea en un entorno corporativo, comunitario o privado.

Un programa breve de dos sesiones a lo largo de cinco semanas, ideal para quienes buscan apoyo y orientación sin asumir un compromiso a largo plazo. Comienza con una consulta inicial de una hora que incluye el análisis de tu diario de alimentación, recomendaciones nutricionales personalizadas y orientación sobre suplementos cuando sea necesario. Posteriormente, se realiza una sesión de seguimiento de 45 minutos para evaluar tus avances y ajustar el plan. Durante todo el programa, también tendrás apoyo continuo por correo electrónico o WhatsApp.

El programa más completo, con ocho sesiones a lo largo de tres meses, ampliable a seis meses para quienes deseen seguir recibiendo orientación. Comienza con una sesión inicial de 60 minutos para establecer las bases, seguida de siete sesiones de seguimiento de 45 minutos que se adaptan a medida que avanzas. Cada sesión incluye recetas personalizadas para ayudarte a seguir el plan.

Una clase de Pilates en suelo de 60 minutos, centrada en fortalecer la zona abdominal, mejorar la flexibilidad y favorecer una correcta alineación corporal mediante movimientos controlados y de bajo impacto. Puede reservarse como una sesión privada individual o compartirse con otras personas. El precio por persona disminuye a medida que aumenta el tamaño del grupo.

Un tratamiento de sanación energética de 50 minutos que combina Reiki con técnicas de Seichem, diseñado para favorecer la relajación, liberar tensiones y contribuir al equilibrio energético general, en un entorno tranquilo y con acompañamiento profesional.

Un servicio personalizado que combina la cocina de un chef privado con asesoramiento nutricional, adaptado a necesidades alimentarias, objetivos de salud o restricciones específicas, para que comer de forma saludable resulte fácil y sencillo.

Talleres o charlas grupales sobre salud, nutrición y bienestar, con contenidos y formatos adaptados al público, ya sea en un entorno corporativo, comunitario o privado.