Una consulta individual de 60 minutos diseñada para ofrecerte orientación nutricional personalizada, sin necesidad de comprometerte con un programa más largo. ¿Qué incluye? *Cuestionario previo a la consulta y revisión de la información relevante sobre tu situación *Consulta personalizada de 60 minutos *Exploración de tus principales preocupaciones, objetivos y prioridades nutricionales *Revisión de la información relevante sobre tu alimentación y estilo de vida *Identificación de las áreas clave en las que centrarte 3–5 recomendaciones personalizadas y prácticas *Orientación sobre suplementos cuando sea apropiado *Tiempo para hablar de tus principales preguntas y preocupaciones *Próximos pasos prácticos *Resumen escrito y conciso después de la consulta Esta consulta es ideal si hay un área concreta en la que te gustaría recibir ayuda o si quieres conocer mi forma de trabajar antes de decidir si el acompañamiento continuado es adecuado para ti. Si tus necesidades requieren una evaluación más detallada, una investigación más exhaustiva de tu caso, interpretación de pruebas o un acompañamiento continuado, puedo recomendarte uno de mis programas de nutrición personalizados. ** Si durante de la consulta consideramos que un programa de mayor duración sería más adecuado para ti, los 165 € de la consulta se descontarán del precio del programa que elijas.

Un programa de acompañamiento a más largo plazo para personas que desean disponer de más tiempo, apoyo continuado y un enfoque gradual para crear cambios sostenibles en su alimentación y estilo de vida. ¿Qué incluye? - 6 consultas personalizadas a lo largo de aproximadamente 6 meses *Consulta inicial — 60 minutos *Cinco consultas de seguimiento — aproximadamente 45 minutos cada una *Las sesiones normalmente se programan con 3–4 semanas de intervalo El programa incluye: *Evaluación completa de tu alimentación y estilo de vida *Revisión de la información relevante sobre tu salud *Revisión de tu alimentación, suplementos y interacciones de medicación, cuando sea apropiado *Revisión e interpretación desde el punto de vista nutricional de los resultados relevantes de análisis de sangre, cuando sea apropiado *Revisión e interpretación desde el punto de vista nutricional de los resultados relevantes de pruebas funcionales, cuando sea apropiado *Recomendaciones personalizadas de nutrición y estilo de vida *Orientación sobre suplementos cuando sea apropiado *Revisión personalizada de tu caso y preparación entre consultas cuando sea necesario *Adaptación continua de las recomendaciones en función de tu evolución, tus dificultades y tus necesidades cambiantes *Breve apoyo por email o WhatsApp entre sesiones para preguntas sencillas y aclaraciones *Acompañamiento a más largo plazo para ayudarte a mantener cambios sostenibles *Revisión final y elaboración de un plan de mantenimiento a largo plazo Importante: Las pruebas funcionales, si fueran necesarios, se abonan por separado. El apoyo breve por email o WhatsApp está incluido para preguntas sencillas y aclaraciones. Si una consulta requiere una revisión detallada, una evaluación adicional o cambios importantes en tu plan personalizado, se abordará durante una consulta de seguimiento.

Este servicio es ideal si quieres investigar un aspecto concreto de tu salud y prefieres recibir orientación específica a partir de los resultados, sin comprometerte con un programa de nutrición continuado. ¿Qué incluye? *Consulta inicial de 30 minutos para conocer tus principales preocupaciones, objetivos y qué te gustaría obtener de la prueba. Esto nos ayudará a determinar qué prueba puede ser más adecuada para ti. *Interpretación de los resultados de la prueba funcional *Consulta de 60 minutos para revisar y comentar los resultados *Recomendaciones personalizadas de alimentación y estilo de vida basadas en tus resultados *Orientación sobre suplementos, cuando sea apropiado *Plan escrito personalizado después de la consulta de resultados Precio: 190 € + coste de la prueba La prueba se abona por separado y el precio dependerá del tipo de prueba que se elija. Dependiendo de tus necesidades, podemos valorar diferentes opciones, como DUTCH Test, GI360, KBMO FIT Test, Análisis de Minerales en el Cabello, Blue Horizon Platinum Thyroid Panel o pruebas genéticas.

Una sesión de Pilates Reformer de 55 minutos, realizada en una máquina que utiliza muelles y resistencia para aportar mayor intensidad y apoyo a los movimientos tradicionales de Pilates. Es ideal para desarrollar fuerza, mejorar la postura y trabajar la movilidad.

Un servicio práctico y personalizado en el que se revisan y reformulan menús o rutinas de cocina desde una perspectiva nutricional, tanto para la planificación de comidas personales como para empresas que buscan mejorar el perfil saludable de su oferta gastronómica.

Talleres o charlas grupales sobre salud, nutrición y bienestar, con contenidos y formatos adaptados al público, ya sea en un entorno corporativo, comunitario o privado.

Un programa estructurado de tres meses dirigido a clientes que beneficiarían de una evaluación más detallada, recomendaciones personalizadas y un seguimiento. Qué incluye: 3 consultas personalizadas a lo largo de aproximadamente 3 meses Consulta inicial: 60 minutos Dos consultas de seguimiento: 45 minutos cada una Las sesiones suelen programarse con un intervalo de entre 4 y 5 semanas, y deben realizarse en un plazo de 3 meses a partir de la primera cita Tu programa incluye: Evaluación exhaustiva de la nutrición y el estilo de vida Revisión de tu información sanitaria, dieta, suplementos y medicación, incluidas las posibles interacciones Interpretación de los resultados relevantes de análisis de sangre y pruebas funcionales (cuando proceda) Recomendaciones personalizadas sobre nutrición, estilo de vida y suplementos Revisión del caso y preparación entre consultas Ajustes en tu plan en función de tu progreso Asistencia breve por correo electrónico o WhatsApp entre sesiones (en horario laboral, con respuestas en un plazo de 2 días laborables) Revisión final y plan práctico de mantenimiento Ten en cuenta lo siguiente: Las pruebas funcionales se pagan por separado. Se incluye asistencia breve por correo electrónico o WhatsApp para preguntas sencillas y aclaraciones. Si una pregunta requiere un análisis detallado, una evaluación adicional o cambios significativos en tu plan personalizado, se abordará durante una consulta de seguimiento. Las sesiones se pueden reprogramar con al menos 48 horas de antelación. Las sesiones canceladas o modificadas con menos antelación se contabilizarán como utilizadas.

Para quienes ya han completado un programa y desean seguir contando con apoyo de forma puntual, o para quienes necesitan una consulta específica para revisar cómo están evolucionando. La consulta puede incluir: *Valoración de tu evolución desde la última consulta *Revisión de tus dudas actuales y de cualquier dificultad que haya surgido *Análisis de nueva información relevante o de resultados de pruebas *Ajuste de las recomendaciones nutricionales según tus necesidades *Orientación sobre suplementos, si procede *Definición de próximos pasos prácticos *Resumen escrito de la consulta, cuando sea útil

Una clase de Pilates en suelo de 60 minutos, centrada en fortalecer la zona abdominal, mejorar la flexibilidad y favorecer una correcta alineación corporal mediante movimientos controlados y de bajo impacto. Puede reservarse como una sesión privada individual o compartirse con otras personas. El precio por persona disminuye a medida que aumenta el tamaño del grupo.

Un tratamiento de sanación energética de 50 minutos que combina Reiki con técnicas de Seichem, diseñado para favorecer la relajación, liberar tensiones y contribuir al equilibrio energético general, en un entorno tranquilo y con acompañamiento profesional.

Un servicio personalizado que combina la cocina de un chef privado con asesoramiento nutricional, adaptado a necesidades alimentarias, objetivos de salud o restricciones específicas, para que comer de forma saludable resulte fácil y sencillo.

Talleres o charlas grupales sobre salud, nutrición y bienestar, con contenidos y formatos adaptados al público, ya sea en un entorno corporativo, comunitario o privado.